Gesundheit - Warburg

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
V130246 Wassergymnastik für Damen 18.10.2017 Warburg, Hallenbad Nicola Horsthemke
V130114 Ärger und Alltagsstress - Was kann ich dagegen setzen? 07.11.2017 Warburg, Böttrichsches Haus Klaus Stalze

Wassergymnastik für Damen

Kursnummer: V130246
Dozent: Nicola Horsthemke

Schwimmen ist wie kaum eine andere Sportart dazu geeignet, den Menschen aller Altersstufen gleichermaßen Entspannung, Freude, Fitness und allgemeines Wohlbefinden zu schenken. Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden, künftig selbständig Übungen zur Entlastung ihrer Rückenmuskulatur durchzuführen. - Begrenzte Teilnehmerzahl! -
Der Eintritt für das Hallenbad muss direkt vor Ort gezahlt werden und ist nicht in der Kursgebühr enthalten.

Mittwoch, 18.10., 20:00-20:45 Uhr; Warburg, Hallenbad; 10x; 10,00 UE; 19,00€

Ärger und Alltagsstress - Was kann ich dagegen setzen?

Kursnummer: V130114
Dozent: Klaus Stalze

Viele, oft auch immer wiederkehrende Belastungssituationen machen das Abschalten am Ende eines Tages manchmal schwer. Es wird aufgezeigt, welche unterschiedlichen Signale der eigene Körper auf Belastungsreize sendet, welche Möglichkeiten der Verringerung bestehen und wie Kommunikation deeskalierend wirken kann. Darüber hinaus werden mit bewusst eingesetzten Übungen der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training probate Gegenmittel vorgestellt.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Iso-Matte, Decke und evtl. ein kleines Kissen.

Dienstag, 07.11., 19:30-21:00 Uhr; Warburg, Böttrichsches Haus; 6x; 12,00 UE; 45,00€