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Gesundheit - Warburg

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
E130216 Mama Workout -Fit in der Schwangerschaft 25.04.2022 Warburg, Familienzentrum St. Martin (Hüffertstr.) Meike Spellerberg
Ausfall: E130247 Was dem Rücken gut tut! 28.04.2022 Warburg, Eisenbahnersporthalle (Desenbergstr. 3) Elvira Mutz
E170328 Schwimmen für Kinder ab 6 Jahren 11.06.2022 Warburg, HPZ, Stiepenweg 70 Katrin Walter & Ines Klauke
E130111 Yoga, Ayurveda & Spirit - Energiekick Wochenende 01.07.2022 Warburg, Eisenhoitschule, Kerstin Czimmeck, Physio- u. Entspannungstherapeutin, Yogalehrerin, Naturcoach
E130705 Gin - Eine Spirituose zwischen Tradition und Trend 29.07.2022 Warburg, Café Blome, Sternstr. 39 Matthias Hannmann

Mama Workout -Fit in der Schwangerschaft

Kursnummer: E130216
Dozent: Meike Spellerberg

Bewegung in der Schwangerschaft verbessert die Gesamtsituation der werdenden Mütter.
Risiken an Inkontinenz, Krampfadern oder Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken, werden so vorgebeugt.
Es gilt als erwiesen, dass sportliche Frauen weniger körperliche Beschwerden haben und die Schwangerschaft als weniger anstrengend empfinden. Außerdem unterstützt eine gute Fitness eine komplikationslose und natürliche Geburt.
Als Trainerin des Mama Workouts ist die Dozentin speziell ausgebildet, schwangere Frauen in ihrer Fitness zu unterstützen. In einer kleinen Gruppe von max. 8 Frauen, können Sie sicher trainieren.
Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung. Mitzubringen sind: Getränk, Iso-Matte, Kissen und Decke.

Montag, 25.04., 18:30-19:30 Uhr; Warburg, Familienzentrum St. Martin (Hüffertstr.); 6 Termine; 8 UE; 46€

Was dem Rücken gut tut!

Kursnummer: Ausfall: E130247
Dozent: Elvira Mutz

Einseitige Belastungen, zu wenig Bewegung, falsche Sitzpositionen und Stress können zu Rückenbeschwerden, wie Verspannungen und Fehlhaltungen führen. Gezielte, funktionelle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulennahen Muskulatur, sowie Faszientraining und Entspannungsübungen können dem entgegenwirken und die allgemeine Befindlichkeit verbessern.
Dieser Kurs wird einen abwechslungsreichen Mix aus allen Bereichen beinhalten, wobei der Fokus auf der Eigenwahrnehmung bei der Ausführung der Übungen liegt.
Ziel ist es, die Teilnehmer*innen zu befähigen ihre verbesserte Eigenwahrnehmung auch in den Alltag zu übertragen, sodass sie Fehlbelastungen erkennen und ihnen entgegenwirken können.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen eine Matte, ein Hantuch, eine Decke und ein Getränk mit.

Donnerstag, 28.04., 09:00-10:00 Uhr; Warburg, Eisenbahnersporthalle (Desenbergstr. 3); 5 Termine; 6,67 UE; 25€

Schwimmen für Kinder ab 6 Jahren

Kursnummer: E170328
Dozent: Katrin Walter & Ines Klauke

In diesem Kurs sollen die Kinder mit Spaß und Geduld das Schwimmen erlernen. Sie vertiefen ihre Fähigkeiten im Tauchen, Gleiten und Springen. Ziel soll das sichere Schwimmen im tiefen Wasser sein. Wer kann und möchte, darf am Ende des Kurses das Seepferdchen-Abzeichen machen.
In der Kursgebühr ist der Eintritt für das Hallenbad enthalten. Bitte bei der Anmeldung auf evtl. Vorerkrankungen, Ängste und Allergien hinweisen. Der Kurs findet ohne die Anwesenheit der Eltern statt.

Der Kurs findet samstags und sonntags statt.

Kursbeginn: Samstag, 11.6., 10.45-11.45 Uhr; Warburg, HPZ St. Laurentius-Warburg, Stiepenweg 70; 8 x 1,33 UE; Gebühr: 60,00 €
 

Yoga, Ayurveda & Spirit - Energiekick Wochenende

Kursnummer: E130111
Dozent: Kerstin Czimmeck, Physio- u. Entspannungstherapeutin, Yogalehrerin, Naturcoach

An diesem Energiekick-Wochenende erfährst du wie du deinen Organismus auf allen Ebenen entlasten kannst.
Für mehr Kraft und Vitalität in deinem Leben. Befreie dich von der Hektik des Alltags und starte energiegeladen und fit in den Frühling. Du erlernst alltagstaugliche Yoga-Routinen, kleine Meditationseinheiten, Achtsamkeitsübungen, Anleitungen zur Entgiftung und Entspannung auf allen Ebenen.
U.a. werden kleine leichte Mahlzeiten im Kurs zubereitet .
Die Lebensmittelkosten ca. 10€ werden mit der Dozentin direkt abgerechnet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatte, kleines Kissen, Handtuch und Decke, 1 Massagehandschuh, 1 kleine Flasche Sesamöl, 1 große Tasse

Freitag, 01.07.22, 17.00 - 20.00 Uhr,
Samstag, 02.07.22, 09.00 - 16.00 Uhr
Sonntag, 03.07.22, 8.30 - 10.30 Uhr; Warburg, Eisenhoitschule; 3 x 4,89 UE; Gebühr: 59,00 €

Gin - Eine Spirituose zwischen Tradition und Trend

Kursnummer: E130705
Dozent: Matthias Hannmann

Gin ist in! Gin ist eine Spirituose zwischen Tradition und Trend. Ein Gin-Tasting für alle, die verschiedene Geschmacksrichtungen ausprobieren möchten. Erfahren Sie mehr über die Herstellung und Geschichte dieser Spirituose. In der Kursgebühr ist der Betrag für die Verkostung enthalten.
Bei schönem Wetter findet die Veranstaltung im Biergarten statt.

Freitag, 29.07., 20:00-22:15 Uhr; Warburg, Café Blome, Sternstr. 39; 1 Termine; 3 UE; 26€