Gesundheit - Beverungen

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
D230211 Bodyforming 06.09.2021 Beverungen, Grundschule/Turnhalle (Kolpingstr.) Karin Riemer
D230213 [Ausfall] Tabata - Powerworkout 06.09.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.) Denise Fischer
D230215 Step-Aerobic 06.09.2021 Beverungen, Grundschule/Turnhalle (Kolpingstr.) Karin Riemer
D230122 Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 07.09.2021 Beverungen, Grundschule/Turnhalle (Kolpingstr.) Tanja Tschöke
D230202 [Warteliste] Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik für Damen und Herren 07.09.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.) Saskia Reichmann
D230123 [Ausfall] Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 07.09.2021 Beverungen, Grundschule/Turnhalle (Kolpingstr.) Tanja Tschöke
D230124 Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 08.09.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.) Tanja Tschöke
D230214 Tabata - Powerworkout 08.09.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.) Denise Fischer
D230203 Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymastik für Damen und Herren 09.09.2021 Beverungen, Grundschule Beverungen (Kolpingstraße 2-4) Saskia Reichmann
D230241 [Warteliste] In Borgentreich: Aqua-Jogging 10.09.2021 Borgentreich, Hallenbad (Platz der Stadt Rue 2a) Sebastian Mann
D230242 In Borgentreich: Aqua-Jogging 10.09.2021 Borgentreich, Hallenbad (Platz der Stadt Rue 2a) Sebastian Mann
D230117 Rollator-Fit ® 14.09.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.) Dagmar Zimmermann
D230125 Yonga (R) [Hybridveranstaltung] 15.09.2021 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg Lydia Bauer
D230216 Multifunktionelles Training [Hybridveranstaltung] 17.09.2021 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg) Lydia Bauer
D230240 In Borgentreich: Aqua-Jogging 01.10.2021 Borgentreich, Hallenbad (Platz der Stadt Rue 2a) Sebastian Mann
D230217 Tabata - Powerworkout 25.10.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.) Denise Dirks
D230218 Tabata - Powerworkout 27.10.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.) Denise Dirks
D230701 Brasilianische Küche für verschiedene Anlässe 28.10.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.) Iara Abrantes-König
D230702 Office Food-Suppen ohne Koma: das kulinarische Event 29.10.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.) Bernhard Tetzlaff
D230703 Kochen mit dem Thermomix "Herbstküche" 04.11.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.) Carmen Rütters-Engemann
D230710 Whisky-Tasting "Eine Rundreise durch die schottischen Whisky-Regionen" 05.11.2021 Beverungen, Cordt-Holstein-Haus (Weserstr. 10) Matthias Hannmann
D230119 BEVERUNGEN LÄDT ZUM SITZEN EIN... ... und das mit MUSIK IN GESELLIGER RUNDE 08.11.2021 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum Maria Weskamp
D230704 Schnitzel mal anders..." [Warteliste] 10.11.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.) Helmut Ingebrand
D230101 Vortrag: "Bienen im eigenen Garten" 11.11.2021 Beverungen, Cordt-Holstein-Haus (Weserstr. 10) Thomas Otterpohl
D230102 In Zusammenarbeit mit dem Beverunger Seniorennetzwerk e. V.: Vortrag "Demenz und die Bedeutung für die Familie" 16.11.2021 Beverungen, Cordt-Holstein-Haus (Weserstr. 10) Diana Boldewin
D230716 In Zusammenarbeit mit der Vinothek Schneider: <br />Weinprobe "Unsere Besten" 19.11.2021 Beverungen, Vinothek Schneider (Lange Str. 30) Birgit Anne Schneider
D230705 Weihnachtliche Freuden" 25.11.2021 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.) Helmut Ingebrand
D230711 In Dalhausen: Whisky-Tasting "Eine Rundreise durch die europäischen Whisky-Regionen" 27.11.2021 Dalhausen, Korbmacher-Museum (Lange Reihe 23) Matthias Hannmann

Bodyforming

Kursnummer: D230211
Dozent: Karin Riemer

Wer kennt sie nicht - die kleinen Probleme mit der Figur?
Hast Du auch ein paar Fettpölsterchen zuviel auf den Hüften, an Beinen oder Po? Schrumpft auch Deine Lieblingsjeans manchmal über Nacht? Bodyforming könnte der Ausweg sein.
In diesem Kurs geht es nicht nur um den Gewichtsverlust, sondern auch darum, die Muskeln zu straffen und somit Bauch, Beine und Po in die perfekte Form zu bringen.
Der Kurs ist für alle Altersklassen sowie für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

Montag, 06.09., 17:30-18:30 Uhr; Beverungen, Grundschule/Turnhalle (Kolpingstr.); 10 Termine; 13,33 UE; 43€
Mitzubringen sind: Unterlage (Isomatte), Sport-/Hallenschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch und Getränke.

[Ausfall] Tabata - Powerworkout

Kursnummer: D230213
Dozent: Denise Fischer

Das Tabata-Training bietet ein hochintensives Ganzkörpertraining, wobei die jeweiligen 4-Minuten-Intervalle u.a. aus Gewichtheben, Kickboxen oder Liegestützen etc. bestehen. Mit dieser Intervallmethode aus dem Wechsel von Belastung und Erholung werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Das Training ist somit entsprechend intensiv und eignet sich gut, um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. Aber natürlich gilt auch hier: ohne Fleiß kein Preis!

Montag, 06.09., 18:30-19:30 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.); 10 Termine; 13,33 UE; 36€
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Sportkleidung, Sport-/Hallenschuhe, Handtuch und Getränke.

Step-Aerobic

Kursnummer: D230215
Dozent: Karin Riemer

Step-Aerobic ist ein Konditionstraining, das durch Auf- und Absteigen an der Plattform (Stepper) ausgeübt wird.
Die Grundschritte werden in diesem Kurs zu einer Choreographie zusammengeführt, wobei natürlich Musik nicht fehlen darf.
Step-Aerobic ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining, die Beinmuskulatur wird gekräftigt und - nicht zu vergessen - den schönen Po gibt's gratis dazu. Der Kurs bietet zudem vielfältige Möglichkeiten, die Anspannungen des Alltags und Berufs auszugleichen.
Der Kurs ist für Teilnehmer/innen aller Altersklassen geeignet!

Montag, 06.09., 18:30-19:30 Uhr; Beverungen, Grundschule/Turnhalle (Kolpingstr.); 10 Termine; 13,33 UE; 43€
Mitzubringen sind: feste Sportschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch und Getränke.

Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer: D230122
Dozent: Tanja Tschöke

Ursprünglich ist Yoga ein sanftes Ganzkörpertraining. In Kombination mit Fitnessansätzen werden die Grundübungen (Asanas) bei Power-Yoga beibehalten, aber direkt aufeinander folgend und fließend miteinander verbunden wie bei einer Choreographie. Dabei geht eine Position in die andere über. Die Vorteile dieses Konzeptes sind eine Mischung aus Krafttraining und Stretching, durch die verspannte Muskeln gedehnt und entspannt sowie schwache Muskeln gekräftigt werden. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen!
Beim Power-Yoga ist auch die richtige Atemtechnik wichtig. Das bewusste Atmen verstärkt die Entspannung und verbessert den Sauerstofftransport im Blut. Nicht zuletzt kann die Vielzahl der Reize, die auf uns einwirken, durch Power-Yoga konstruktiv verarbeitet werden. Damit bietet Power-Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Kleidung und Getränke.

Dienstag, 07.09., 18:00-19:00 Uhr; Beverungen, Grundschule/Turnhalle (Kolpingstr.); 10 Termine; 13,33 UE; 42€

[Warteliste] Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik für Damen und Herren

Kursnummer: D230202
Dozent: Saskia Reichmann

Die üblichen Körperbewegungen der Menschen sind einseitig und auch bei körperlicher Arbeit nicht ausreichend, um den Körper mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten in guter Kondition zu erhalten. Eine wichtige Rolle dabei spielt die Unterstützung des Wirbelsäulenbereichs. Eine regelmäßige Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen ist die beste Vorbeugung und/oder Linderung gegen die häufig auftretenden und weithin bekannten Wirbelsäulenbeschwerden.

Dienstag, 07.09., 18:15-19:15 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.); 10 Termine; 13,33 UE; 50€
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), Sportbekleidung und -schuhe.

[Ausfall] Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer: D230123
Dozent: Tanja Tschöke

Ursprünglich ist Yoga ein sanftes Ganzkörpertraining. In Kombination mit Fitnessansätzen werden die Grundübungen (Asanas) bei Power-Yoga beibehalten, aber direkt aufeinander folgend und fließend miteinander verbunden wie bei einer Choreographie. Dabei geht eine Position in die andere über. Die Vorteile dieses Konzeptes sind eine Mischung aus Krafttraining und Stretching, durch die verspannte Muskeln gedehnt und entspannt sowie schwache Muskeln gekräftigt werden. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen!
Beim Power-Yoga ist auch die richtige Atemtechnik wichtig. Das bewusste Atmen verstärkt die Entspannung und verbessert den Sauerstofftransport im Blut. Nicht zuletzt kann die Vielzahl der Reize, die auf uns einwirken, durch Power-Yoga konstruktiv verarbeitet werden. Damit bietet Power-Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Kleidung und Getränke.

Dienstag, 07.09., 19:00-20:00 Uhr; Beverungen, Grundschule/Turnhalle (Kolpingstr.); 10 Termine; 13,33 UE; 42€

Power-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursnummer: D230124
Dozent: Tanja Tschöke

Ursprünglich ist Yoga ein sanftes Ganzkörpertraining. In Kombination mit Fitnessansätzen werden die Grundübungen (Asanas) bei Power-Yoga beibehalten, aber direkt aufeinander folgend und fließend miteinander verbunden wie bei einer Choreographie. Dabei geht eine Position in die andere über. Die Vorteile dieses Konzeptes sind eine Mischung aus Krafttraining und Stretching, durch die verspannte Muskeln gedehnt und entspannt sowie schwache Muskeln gekräftigt werden. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen!
Beim Power-Yoga ist auch die richtige Atemtechnik wichtig. Das bewusste Atmen verstärkt die Entspannung und verbessert den Sauerstofftransport im Blut. Nicht zuletzt kann die Vielzahl der Reize, die auf uns einwirken, durch Power-Yoga konstruktiv verarbeitet werden. Damit bietet Power-Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf.
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Kleidung und Getränke.

Mittwoch, 08.09., 18:45-19:45 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.); 10 Termine; 13,33 UE; 42€

Tabata - Powerworkout

Kursnummer: D230214
Dozent: Denise Fischer

Kursinfo s. o.*
Das Tabata-Training bietet ein hochintensives Ganzkörpertraining, wobei die jeweiligen 4-Minuten-Intervalle u.a. aus Gewichtheben, Kickboxen oder Liegestützen etc. bestehen. Mit dieser Intervallmethode aus dem Wechsel von Belastung und Erholung werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Das Training ist somit entsprechend intensiv und eignet sich gut, um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. Aber natürlich gilt auch hier: ohne Fleiß kein Preis!

Mittwoch, 08.09., 20:00-21:00 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.); 10 Termine; 13,33 UE; 36€
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Sportkleidung, Sport-/Hallenschuhe, Handtuch und Getränke.

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymastik für Damen und Herren

Kursnummer: D230203
Dozent: Saskia Reichmann

Die üblichen Körperbewegungen der Menschen sind einseitig und auch bei körperlicher Arbeit nicht ausreichend, um den Körper mit seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten in guter Kondition zu erhalten. Eine wichtige Rolle dabei spielt die Unterstützung des Wirbelsäulenbereichs. Eine regelmäßige Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen ist die beste Vorbeugung und/oder Linderung gegen die häufig auftretenden und weithin bekannten Wirbelsäulenbeschwerden.

Donnerstag, 09.09., 18:30-19:30 Uhr; Beverungen, Grundschule Beverungen (Kolpingstraße 2-4); 10 Termine; 13,33 UE; 50€
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), Sportbekleidung und -schuhe.

[Warteliste] In Borgentreich: Aqua-Jogging

Kursnummer: D230241
Dozent: Sebastian Mann

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten, die Anspannungen des Alltags und Berufs auszugleichen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Freitag, 10.09., 19:15-20:00 Uhr; Borgentreich, Hallenbad (Platz der Stadt Rue 2a); 10 Termine; 10 UE; 60€
Einlass ab 19:00 Uhr. 
Mitzubringen sind: Badebekleidung etc. sowie Badelatschen.

In Borgentreich: Aqua-Jogging

Kursnummer: D230242
Dozent: Sebastian Mann

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten, die Anspannungen des Alltags und Berufs auszugleichen.

Kursinfo s. o.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Freitag, 10.09., 20:00-20:45 Uhr; Borgentreich, Hallenbad (Platz der Stadt Rue 2a); 10 Termine; 10 UE; 60€
Einlass ab 19:45 Uhr.
Mitzubringen sind: Badebekleidung etc. sowie Badelatschen.

Rollator-Fit ®

Kursnummer: D230117
Dozent: Dagmar Zimmermann

Dieser Kurs richtet sich an alle Personen, die mit einem Rollator unterwegs sind. In abwechslungsreichen Stunden werden wir uns im Rollator stehend und auf dem Rollator sitzend bewegen. Behutsam werden wir die Muskulatur stärken und gleichzeitig die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Koordination fördern. Jeder bewegt sich nach seinen Möglichkeiten. Die Kursleiterin geht individuell auf die Teilnehmer/innen ein. Ziel ist es, die Mobilität zu verbessern und Bewegungsfreude zu wecken.

Dienstag, 14.09., 16:00-16:45 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.); 8 Termine; 8 UE; 30€
Mitzubringen ist: Trinkwasser/-flasche.

Yonga (R) [Hybridveranstaltung]

Kursnummer: D230125
Dozent: Lydia Bauer

YOGA: Entschleunige deinen Alltag! Beim YONGA werden die Energien der Jahreszeiten zeitgemäß in Bewegungsabfolgen gebracht. Einflüsse aus Yoga, Tai Chi und Qi-Gong sorgen für ein modernes und holistisches Training. YONGA verbindet Kräftigung, Beweglichkeit und Balance. Atmung und Wahrnehmung nehmen dabei eine wichtige Rolle ein. Zeit für Gedanken, Freude an Bewegung und Auftanken von Energie stehen im Fokus dieses Kursformats.

[Hybridveranstaltung - Teilnahme in Präsenz und Online möglich]

Mittwoch, 15.09., 19:30-20:30 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 10 Termine; 13,33 UE; 45€
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte bzw. Yoga-Matte, Handtuch und Getränke.

Multifunktionelles Training [Hybridveranstaltung]

Kursnummer: D230216
Dozent: Lydia Bauer

Das "Multifunktionelle Training" arbeitet mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert werden alltagsrelevante und komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die Trainingseinheiten tragen zu einer Verbesserung der Kraft, Schnelligkeit, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer bei.

 

[Hybridveranstaltung - Teilnahme in Präsenz und Online möglich]

Freitag, 17.09., 18:00-19:00 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 10 Termine; 13,33 UE; 45€
Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke.

In Borgentreich: Aqua-Jogging

Kursnummer: D230240
Dozent: Sebastian Mann

Aqua-Jogging ist der gesunde Wassersport! Gejoggt wird mithilfe eines Auftriebsgürtels in hüft- oder brusttiefem Wasser ohne Bodenkontakt. Aquajogging trägt wirkungsvoll und risikofrei zur allgemeinen Fitness bei. Schon eine Stunde pro Woche bewirkt eine deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Der Kurs bietet auch vielfältige Möglichkeiten, die Anspannungen des Alltags und Berufs auszugleichen. 
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Mitzubringen sind: Badebekleidung etc. sowie Badelatschen. 

Freitag, 1.10., 18.30-19.15 Uhr; Borgentreich, Hallenbad (Platz der Stadt Rue 2a); 10 x 1 UE; Gebühr: 60,00 €

Tabata - Powerworkout

Kursnummer: D230217
Dozent: Denise Dirks

Das Tabata-Training bietet ein hochintensives Ganzkörpertraining, wobei die jeweiligen 4-Minuten-Intervalle u.a. aus Gewichtheben, Kickboxen oder Liegestützen etc. bestehen. Mit dieser Intervallmethode aus dem Wechsel von Belastung und Erholung werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Das Training ist somit entsprechend intensiv und eignet sich gut, um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. Aber natürlich gilt auch hier: ohne Fleiß kein Preis! 

Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Sportkleidung, Sport-/Hallenschuhe, Handtuch und Getränke. 

Montag, 25.10., 18.30-19.30 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.); 8 x 1,33 UE; Gebühr: 36,00 €

Tabata - Powerworkout

Kursnummer: D230218
Dozent: Denise Dirks

Das Tabata-Training bietet ein hochintensives Ganzkörpertraining, wobei die jeweiligen 4-Minuten-Intervalle u.a. aus Gewichtheben, Kickboxen oder Liegestützen etc. bestehen. Mit dieser Intervallmethode aus dem Wechsel von Belastung und Erholung werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Das Training ist somit entsprechend intensiv und eignet sich gut, um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. Aber natürlich gilt auch hier: ohne Fleiß kein Preis! 

Mitzubringen sind: Unterlage (z.B. Isomatte), bequeme Sportkleidung, Sport-/Hallenschuhe, Handtuch und Getränke. 
 

Mittwoch, 27.10., 20.00-21.00 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.); 8 x 1,33 UE; Gebühr: 29,00 €

Brasilianische Küche für verschiedene Anlässe

Kursnummer: D230701
Dozent: Iara Abrantes-König

Die brasilianische Küche ist so vielseitig wie das riesige Land und hat einiges mit der portugiesischen, afrikanischen und indigenen Küche gemein. Die gebürtige Brasilianerin Iara Abrantes-König stellt verschiedene Spezialitäten aus ihrer Heimat vor.

Donnerstag, 28.10., 18:00-22:00 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.); 1 Termine; 5,33 UE; 15€
Mitzubringen sind: Schürze, Geschirrtuch, verschließbare Gefäße für evtl. Lebensmittelreste und Getränke (Wasser).
Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit der Dozentin abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Office Food-Suppen ohne Koma: das kulinarische Event

Kursnummer: D230702
Dozent: Bernhard Tetzlaff

Wer kennt es nicht?! Das Mittagstief im Büro, besser bekannt als Schnitzelstarre oder Suppenkoma. Schuld ist meist das schwere Essen kurz zuvor. Aber Hungern ist auch keine Option. Also was essen im Arbeitsalltag?
Wir bringen euch auf neue Ideen! Während dieses Kurses bereiten wir zusammen Gerichte vor, die sich einfach und schnell in den Büroalltag integrieren lassen. Dabei gilt vor allem:
• Lecker und leicht muss es sein,
• der Vorbereitungsaufwand darf nicht zu groß sein und
• transportabel sollte es sein!
Kurzum: Eine Suppe ohne Koma bitte!
Zusätzlich lernen wir von Barnie die Hintergründe des Koma-Effektes kennen. Am Ende des Kurses habt ihr 2-3 Rezepte für eine aufgeweckte Mittagspause ausprobiert und gelernt, wie man einen gesunden Lebensstil auch im Arbeitsumfeld realisieren kann.

Freitag, 29.10., 18:00-20:00 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.); 1 Termine; 2,67 UE; 15€
Mitzubringen sind: verschließbare Gefäße für evtl. Lebensmittelreste.
Die Kosten für die Zutaten werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Kochen mit dem Thermomix "Herbstküche"

Kursnummer: D230703
Dozent: Carmen Rütters-Engemann

Wir unternehmen einen kulinarischen Streifzug durch die Herbstküche mit leckeren und alltagstauglichen Rezepten für die ganze Familie.
Mitmachen können alle, Männer und Frauen, die den Umgang mit dem Thermomix kennenlernen und vertiefen möchten sowie Spaß am gemeinsamen Kochen und Ausprobieren neuer Rezepte haben.

Donnerstag, 04.11., 18:30-22:15 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.); 1 Termine; 5 UE; 15€
Mitzubringen sind: Thermomix nach telefonischer Absprache mit der Dozentin/VHS, Schürze, Geschirrtuch, verschließbare Gefäße für evtl. Lebensmittelreste, Handschuhe und Getränke.

Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit der Dozentin abgere chnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Whisky-Tasting "Eine Rundreise durch die schottischen Whisky-Regionen"

Kursnummer: D230710
Dozent: Matthias Hannmann

Eine Rundreise durch die verschiedenen Whisky-Regionen Schottlands. Informationen zu den einzelnen
Whiskys, Geschichte und Herstellungsverfahren. Für alle Whisky-Liebhaber oder die, die es werden möchten.
In der Kursgebühr ist der Betrag für die Verkostung enthalten.
Teilnahmevoraussetzung: Mindestalter 18 Jahre!

Freitag, 05.11., 20:15-22:30 Uhr; Beverungen, Cordt-Holstein-Haus (Weserstr. 10); 1 Termine; 3 UE; 26€

BEVERUNGEN LÄDT ZUM SITZEN EIN... ... und das mit MUSIK IN GESELLIGER RUNDE

Kursnummer: D230119
Dozent: Maria Weskamp

Überschrift*/Text!?
Tanzen im Sitzen ist für jedes Lebensalter und für jede köperliche Verfassung geeignet. Die Tanzbewegungen umfassen Arme, Beine und den Oberkörper. Die Bewegungen aktivieren das Herz-Kreislauf-System, fördern die Geschicklichkeit, die Reaktionsfähigkeit und die Gedächtnisleistung. Und da der Sitztanz für eine Gruppe angeboten wird, wird zugleich die Gemeinschaft, die gegenseitigen Kontakte und die Kommunikation unter den Teilnehmern/innen gefördert. Natürlich werden die Coronaregeln eingehalten: kein Anfassen, Abstand usw.*
Haben Sie Mut und probieren es einfach mal aus unter dem Motto: Mach mit - bleib fit!

Montag, 08.11., 16:30-17:30 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 4 Termine; 5,33 UE; 20€
Mitzubringen ist: Trinkwasser/-flasche.

Schnitzel mal anders..." [Warteliste]

Kursnummer: D230704
Dozent: Helmut Ingebrand

Sie kochen gerne oder möchten Finesse dazu lernen? Dann sind Sie in diesem Gourmet-Kochkurs genau richtig. Der Profikoch Helmut Ingebrand aus Höxter wird Ihnen Tipps und Tricks zeigen, da- mit Ihre nächste Feier noch lange in aller Munde bleibt. Lernen Sie alles über die Herstellung einer Sauce Hollandaise nach hygienischen und arbeitstechnischen Gesichtspunkten, die in Aussehen und Geschmack einwandfrei ist. Bei "Schnitzel mal anders" werden Kartoffelrösti mit Räucherlachs und Kräuterschmand, Salatbouquet mit Himbeervinaigrette, Schnitzel aus der Schweineoberschale mit unterschiedlichen Panierungen (Wiener Art, Mailänder Art, Cornflakes Panade, Panko Teig) dazu Hollandaise und deren Ableitungen an saisonalen Gemüse und Rosmarin-Kartoffeln sowie eine Wel- fenspeise zubereitet. Lassen Sie sich überraschen und genießen Sie die anschließende Verkostung.

Mittwoch, 10.11., 18:00-22:00 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.); 1 Termine; 5,33 UE; 19€
Mitzubringen sind: verschließbare Gefäße für evtl. Lebensmittelreste.
Die Kosten für die Zutaten werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Vortrag: "Bienen im eigenen Garten"

Kursnummer: D230101
Dozent: Thomas Otterpohl

Gehören Sie zu den Menschen, die darüber nachdenken, sich ein eigenes Bienenvolk in den Garten zu
stellen? Doch hier gibt es durchaus einiges zu beachten. Wie sind die rechtlichen Grundlagen? Was ist
an Zeit und Arbeit dafür einzuplanen? Was benötigt man an Zubehör und mit welchen Kosten ist das
verbunden? Wo findet man Hilfe und wie kommt man zum ersten Volk? Muss man den Honig ernten?
Besteht die Möglichkeit sich günstig versichern zu lassen? Wer wirklich darüber nachdenkt, sollte sich
erst einmal ausreichend informieren. Dummerweise stechen Bienen ja auch noch.
Eine Voranmeldung ist aus organisatorischen Gründen notwendig!

Donnerstag, 11.11., 18:15-19:45 Uhr; Beverungen, Cordt-Holstein-Haus (Weserstr. 10); 1 Termine; 2 UE; 7€

In Zusammenarbeit mit dem Beverunger Seniorennetzwerk e. V.: Vortrag "Demenz und die Bedeutung für die Familie"

Kursnummer: D230102
Dozent: Diana Boldewin

Demenz ist eine der größten Herausforderungen unserer Gesellschaft. In Deutschland leiden heute rund 1,7 Millionen Menschen daran, Tendenz steigend.
Hinter dieser Zahl stehen die Schicksale von engen Familienangehörigen, Freunden, Nachbarn und anderen Mitmenschen.
Dieser Vortrag gibt einen Einblick in das Thema und Antworten auf Fragen wie: Was ist Demenz? Wie kommuniziere ich mit einem Erkrankten? Wie kann man die Familie unterstützen? Welche Entlastungshilfen gibt es für Angehörige?
Eine Voranmeldung ist aus organisatorischen Gründen notwendig!

NEUER TERMIN: Dienstag, 16.11., 18:30-20:00 Uhr; Beverungen, Cordt-Holstein-Haus (Weserstr. 10); 1 Termine; 2 UE; 7€

In Zusammenarbeit mit der Vinothek Schneider: <br />Weinprobe "Unsere Besten"

Kursnummer: D230716
Dozent: Birgit Anne Schneider

Mit diesem Tasting wenden wir uns an die Weinliebhaber. Die Auswahl der Weine ist auf die kommenden Festtage ausgerichtet. Wir verkosten Weine aus berühmten Lagen in Frankreich, Italien und Deutschland. Einige sind modern und liegen im Trend, andere sind traditionell und trotzdem nicht altbacken. Alle sind sauber ausgebaut und bezahlbar. Sie gehören zu unseren Besten. Lassen Sie sich verführen zum Genuss ausgefallener guter Tropfen.
In der Gebühr sind die verschiedenen Weine, Baguette und Mineralwasser enthalten.
Teilnahmevoraussetzung: Mindestalter 18 Jahre!

Auf Wunsch der Dozenten findet die Veranstaltung unter Einhaltung der 2G-Regelung statt. 

Freitag, 19.11., 19:30-22:00 Uhr; Beverungen, Vinothek Schneider (Lange Str. 30); 1 Termine; 3,33 UE; 30€

Weihnachtliche Freuden"

Kursnummer: D230705
Dozent: Helmut Ingebrand

Sie kochen gerne oder möchten Finesse dazu lernen. Dann sind Sie in diesem weiteren Gourmet-Kochkurs genau richtig. Der Profikoch Helmut Ingebrand aus Höxter wird Ihnen Tipps und Tricks zeigen, damit Ihre nächste Feier noch lange in aller Munde bleibt.
Im "Weihnachtskochkurs" werden Maronen-Cremesuppe mit Kartoffelstroh, rosa gebratenes Entenbrustfilet mit Cassissauce, in Butter sautierte Rosenkohlblätter und Gnoccis zubereitet. Zum Abschluss gibt es Bratapfelparfait mit flambierten Pflaumen.
Lassen Sie sich überraschen und genießen Sie die anschließende Verkostung.

Donnerstag, 25.11., 18:00-22:00 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Gebäude II/Lehrküche (Birkenstr.); 1 Termine; 5,33 UE; 19€
Mitzubringen sind: verschließbare Gefäße für evtl. Lebensmittelreste.
Die Kosten für die Zutaten werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

In Dalhausen: Whisky-Tasting "Eine Rundreise durch die europäischen Whisky-Regionen"

Kursnummer: D230711
Dozent: Matthias Hannmann

Durch den Whiskyboom wird in vielen Ländern Whisky destilliert. Kommen Sie mit auf eine Reise durch die Vielfalt der europäischen Destillerien. Den Liebhaber, aber auch die Liebhaberin erwartet eine Auswahl, die von leicht und mild bis torfig und rauchig reicht.
In der Kursgebühr ist der Betrag für die Verkostung enthalten.
Teilnahmevoraussetzung: Mindestalter 18 Jahre!

Samstag, 27.11., 20:00-22:15 Uhr; Dalhausen, Korbmacher-Museum (Lange Reihe 23); 1 Termine; 3 UE; 26€