Gesundheit - Willebadessen

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
B630114 Yoga bei Stress II 30.10.2020 Willebadessen, Haus des Gastes Britta Limberg

Yoga bei Stress II

Kursnummer: B630114
Dozent: Britta Limberg

In dem Kurs werden Körperübungen, Atemübungen und Entspannung erlernt, die aktivierend und gleichzeitig ausgleichend auf Körper und Geist wirken. Anregende Atemübungen (Pranayama), dynamische Körperübungen (Asanas) sowie unterstützende geistige Haltungen (Affirmationen) lindern depressive Symptome und helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Des Weiteren wird wesentliches Wissen über Entspannung und Stressabbau vermittelt.
Mitzubringen sind: Yogamatte und Decke sowie bequeme Kleidung.

Freitag, 30.10., 17:00-18:30 Uhr; Willebadessen, Haus des Gastes; 6 Termine; 12 UE; 57€