Gesundheit - Borgentreich

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
Y330211 In Borgentreich: Tabata 04.02.2019 Borgentreich, Kraftraum der 1 1/2-fach Turnhalle (Platz der Stadt Rue 2a) Bettina Schroeter
Y330701 Gin-Tasting 17.05.2019 Liebenau-Ostheim, "Diemelstrand", In der Breite 2a Herrn Tobias Radler Diemelstrand UG & Co.KG

In Borgentreich: Tabata

Kursnummer: Y330211
Dozent: Bettina Schroeter

Tabata ist ein effektives Intervalltraining zum Fettabbau und zur Verbesserung der Ausdauer. Beim Tabata wechseln 20 Sekunden HIIT-Trainingsbelastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Einheiten ab, die insgesamt 4 Minuten dauern. Diese kurzen Trainingseinheiten werden wiederholt und trainieren das gesamte Herz-Kreislaufsystem. Leistungsfähigkeit und Fitness werden verbessert. Nach dem Warm-up werden die Teilnehmer auf die Übungen vorbereitet. Nach dem Tabata-Workout folgt ein Cool Down auf der Matte.
Begrenzte Teilnehmerzahl!- Mitzubringen sind. Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Hallenturnschuhe und Getränk.

Montag, 04.02., 19:00-19:45 Uhr; Borgentreich, Kraftraum der 1 1/2-fach Turnhalle (Platz der Stadt Rue 2a); 10 Termine; 10 UE; 19€

Gin-Tasting

Kursnummer: Y330701
Dozent: Herrn Tobias Radler Diemelstrand UG & Co.KG

In der ca. 3-stündigen Veranstaltung werden fünf unterschiedliche Fieldfare-Drinks (pur, als Gin&Tonic und als Cocktail) serviert, für das leibliche Wohl steht ein Menü aus regionalen Essens-Spezialitäten bereit. Zwischen den einzelnen Runden wird der Herstellungsprozess von unserem Chef-Destiller erläutert und werden einige Anekdoten erzählt.

Freitag, 17.05., 18:00-21:00 Uhr; Liebenau-Ostheim, "Diemelstrand", In der Breite 2a; 1 Termine; 4 UE; 55€