Skip to main content

Gesundheit

Bitte beachten Sie:

Unser Konzept zur Nutzung von Räumlichkeiten sieht eine gründliche Desinfektion und Lüftung vor. Diese notwendigen Maßnahmen sind Bestandteil der Kurszeit – hierfür sind bis zu 15 min eingeplant.

Hybridveranstaltungen

Der Besuch der Veranstaltungen ist in Präsenz (vor Ort) oder Online (vhs.cloud/Alfaview) möglich. Sie benötigen weitere Informationen? Sprechen Sie uns einfach an.

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
F230122 [Ausfall - Ersatzkurs 230127] Hatha Yoga - Entspannung und Ausgleich am Abend 19.09.2022 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg) Beate Hensel
F230123 [Ausfall - Ersatzkurs 230127] Hatha Yoga - Entspannung und Ausgleich am Abend 19.09.2022 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg) Beate Hensel
F230127 Hatha Yoga - Entspannung und Ausgleich am Abend 17.10.2022 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg) Beate Hensel
F230213 Deep Work [Hybridveranstaltung] 18.10.2022 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg) Lydia Bauer
F230214 Core Back und Flexibility Workout [Hybridveranstaltung] 18.10.2022 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg) Lydia Bauer
F230124 Yonga (R) [Hybridveranstaltung] 19.10.2022 Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg) Lydia Bauer
F630116 Ganzheitliches Gedächtnistraining II 08.11.2022 Willebadessen, Haus am Steingarten Ilona Friebe-Kleinekort
F230114 In Zusammenarbeit mit der KVHS Holzminden: Workshop: Klangmeditation - Traumzeit, Traumreise ... 09.12.2022 Lauenförde, Haus Einklang, Lange Str. 45 Silvia Sander
F230101 Selbstverteidigung - Krav Maga Concept Level II 10.12.2022 Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.) Tobias Flore
F130230 Freitauchen - mit einem Atemzug abtauchen 18.12.2022 Hallenbad Warburg Reinhold Büchler
F130703 Ausfall: Tisch und Esskultur für Kommunion, Konfirmation und sonstige Feste 28.12.2022 Warburg, Rathaus, Zwischen den Städten, Seminarraum III Barbara Rumpf
F130709 Gin - Eine Spirituose zwischen Tradition und Trend 24.03.2023 Warburg, Rathaus, Zwischen den Städten, Sitzungssaal Matthias Hannmann

[Ausfall - Ersatzkurs 230127] Hatha Yoga - Entspannung und Ausgleich am Abend

Kursnummer: F230122
Dozent: Beate Hensel

Yoga soll fordern - nicht überfordern. Mit viel Freude und sehr achtsamen Yogapositionen wird die Yogaeinheit von 90 Minuten gestaltet. Die Yogaeinheiten sind geeignet für Anfänger und Praktizierende der leichten Mittelstufe mit einer gesunden Mischung aus Körperspannung, Dehnung und Entspannungsphasen. Der Sonnengruß besteht aus 12 fließenden Bewegungsabläufen, die im Atemrhythmus angesagt praktiziert werden. Alle weiteren Asanas (Yogaübungen) werden so gehalten, dass eine ganzheitliche Wirkung eintreten kann. Der Körper wird auf eine ganz besondere Weise wahrgenommen. In den Yogastunden werden Bewegung und Atmung harmonisch miteinander vereint.

Montag, 19.09., 17:00-18:30 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 10 Termine; 20 UE; 70€
Mitzubringen sind: Yogamatte, Sitzkissen und eine Decke.

[Ausfall - Ersatzkurs 230127] Hatha Yoga - Entspannung und Ausgleich am Abend

Kursnummer: F230123
Dozent: Beate Hensel

Kursinfo s.o.*
Yoga soll fordern - nicht überfordern. Mit viel Freude und sehr achtsamen Yogapositionen wird die Yogaeinheit von 90 Minuten gestaltet. Die Yogaeinheiten sind geeignet für Anfänger und Praktizierende der leichten Mittelstufe mit einer gesunden Mischung aus Körperspannung, Dehnung und Entspannungsphasen. Der Sonnengruß besteht aus 12 fließenden Bewegungsabläufen, die im Atemrhythmus angesagt praktiziert werden. Alle weiteren Asanas (Yogaübungen) werden so gehalten, dass eine ganzheitliche Wirkung eintreten kann. Der Körper wird auf eine ganz besondere Weise wahrgenommen. In den Yogastunden werden Bewegung und Atmung harmonisch miteinander vereint.

Montag, 19.09., 19:00-20:30 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 10 Termine; 20 UE; 70€
Mitzubringen sind: Yogamatte, Sitzkissen und eine Decke.

Hatha Yoga - Entspannung und Ausgleich am Abend

Kursnummer: F230127
Dozent: Beate Hensel

Yoga soll fordern - nicht überfordern. Mit viel Freude und sehr achtsamen Yogapositionen wird die Yogaeinheit von 90 Minuten gestaltet. Die Yogaeinheiten sind geeignet für Anfänger und Praktizierende der leichten Mittelstufe mit einer gesunden Mischung aus Körperspannung, Dehnung und Entspannungsphasen. Der Sonnengruß besteht aus 12 fließenden Bewegungsabläufen, die im Atemrhythmus angesagt praktiziert werden. Alle weiteren Asanas (Yogaübungen) werden so gehalten, dass eine ganzheitliche Wirkung eintreten kann. Der Körper wird auf eine ganz besondere Weise wahrgenommen. In den Yogastunden werden Bewegung und Atmung harmonisch miteinander vereint. 

Mitzubringen sind: Yogamatte, Sitzkissen und eine Decke. 

 

Kurstermine: 17.10/24.10./31.10./07.11./28.11./05.12./12.12./

Montag, 17.10., 18.00-19.30 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 7 x 2 UE; Gebühr: 49,00 €

Deep Work [Hybridveranstaltung]

Kursnummer: F230213
Dozent: Lydia Bauer

Deep Work ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip Yin und Yang basiert. Das Programm beruht auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Dieses Programm ist sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Sportler*innen geeignet, da jeder in seinem eigenen Tempo trainiert und somit an seine eigenen Grenzen gelangen kann.

Dienstag, 18.10., 18:30-19:30 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 8 Termine; 10,67 UE; 36€
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte bzw. Yoga-Matte, Handtuch und Getränke.

Core Back und Flexibility Workout [Hybridveranstaltung]

Kursnummer: F230214
Dozent: Lydia Bauer

Im Fokus steht das Erlernen der Übungen zur Stärkung der Rücken-, Schulter- und Coremuskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts. Mobilisationsübungen zu mehr Beweglichkeit sowie Balance- und Stabilitätsübungen runden das Programm ab. Beendet wird die Stunde durch eine Stretching- und Entspannungseinheit.

Dienstag, 18.10., 19:45-20:30 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 8 Termine; 8 UE; 27€
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte bzw. Yoga-Matte, Handtuch und Getränke.

Yonga (R) [Hybridveranstaltung]

Kursnummer: F230124
Dozent: Lydia Bauer

YONGA dient der Entschleunigung des Alltags! Beim YONGA werden die Energien der Jahreszeiten zeitgemäß in Bewegungsabfolgen gebracht. Einflüsse aus Yoga, Tai Chi und Qi-Gong sorgen für ein modernes und holistisches Training. YONGA verbindet Kräftigung, Beweglichkeit und Balance. Atmung und Wahrnehmung nehmen dabei eine wichtige Rolle ein. Zeit für Gedanken, Freude an Bewegung und Auftanken von Energie stehen im Fokus dieses Kursformats.

Mittwoch, 19.10., 19:30-20:30 Uhr; Beverungen, Gymnasium Dreifachturnhalle/Mehrzweckraum (Eingang: Eichenweg); 9 Termine; 12 UE; 41€
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte bzw. Yoga-Matte, Handtuch und Getränke.

Ganzheitliches Gedächtnistraining II

Kursnummer: F630116
Dozent: Ilona Friebe-Kleinekort

Der Kurs eignet sich für sowohl für jüngere als auch ältere Erwachsene. Beim „ganzheitlichen Gedächtnistraining“ wird der ganze Mensch einbezogen. Ziel ist die Aktivierung bzw. Reaktivierung geistiger, seelischer und körperlicher Funktionen. Es werden Bewegungs-, Wahrnehmungs-, Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit gefördert. Die Verbindung zwischen Gedächtnistraining und körperlichem Training verbessert die Durchblutungs- und Stoffwechselsituation des Gehirns. Trinkpausen und Entspannungsübungen helfen, das Erarbeitete zu speichern. Gruppenarbeit fördert das soziale Miteinander.
Es darf auch herzlich gelacht werden. Bitte bringen Sie ein eigenes Getränk mit.

Dienstag, 08.11., 10:00-11:30 Uhr; Willebadessen, Haus am Steingarten ; 6 Termine; 12 UE; 27€

In Zusammenarbeit mit der KVHS Holzminden: Workshop: Klangmeditation - Traumzeit, Traumreise ...

Kursnummer: F230114
Dozent: Silvia Sander

Kursinfo s.o.*
Der Abend entführt in die faszinierende Welt der Klänge, in der Ruhe erlebt und der Alltag abgeschaltet werden kann. Die Teilnehmer*innen lehnen sich entspannt zurück und erleben so die Energie des Klanges. Die Klangkünstlerin und Entspannungspädagogin Silvia Sander bietet Klangmeditation im "Haus Einklang" in Lauenförde. Es werden Klänge von Oceandrum, Sansula, Monochord und weitere außergewöhnlichen Instrumenten zu hören sein.

Freitag, 09.12., 19:00-20:00 Uhr; Lauenförde, Haus Einklang, Lange Str. 45; 1 Termine; 1,33 UE; 13€
Mitzubringen sind: Decke, Handtuch, Matte, warme Socken und bequeme Kleidung

Selbstverteidigung - Krav Maga Concept Level II

Kursnummer: F230101
Dozent: Tobias Flore

Der Kurs zur Selbstverteidigung vermittelt die Fähigkeiten zur Vermeidung und Abwehr von Angriffen im Alltag. Dieser Kurs setzt die Teilnahme am Grundkurs voraus.
Die Inhalte basieren auf der Grundlage von Technikserien des Selbstverteidigungskonzepts "Krav Maga CONCEPT" und der Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen.

 Dieser Kurs stärkt sowohl das Selbstbewusstsein sowie einige körperlichen Attribute der Teilnehmer*innen.

Teilnahmevoraussetzung: Mindestalter 14 Jahre!

Samstag, 10.12., 9.00-13.00 Uhr; Beverungen, Sekundarschule im Dreiländereck/Turnhalle I (Birkenstr.); 5,33 UE; Gebühr: 19 €

Freitauchen - mit einem Atemzug abtauchen

Kursnummer: F130230
Dozent: Reinhold Büchler

Träumten Sie schon einmal davon, wie ein Delfin zu schwimmen oder mit einem einzigen Atemzug durch das endlose Blau des Ozeans zu gleiten? Dann ist der Einstieg in das Freediving Programm (Freitauchen, ungestört durch Atemgeräusche oder aufwendiges Equipment) der Tauchstation Warburg genau das Richtige für Sie.
Beim Freitauchen im Hallenbad Warburg starten wir mit Atemtechniken, Entspannungsübungen und mit vielen praktischen Einheiten. So ist es möglich, das Freediving in jeder Altersklasse schnell und einfach zu erlernen. Freitauchen öffnet Ihnen endlose Möglichkeiten: Ruhe und Entspannung oder eine sportliche Herausforderung.
Mindestalter: 14 Jahre. Bei Minderjährigen ist mit der Anmeldung eine schriftliche Einverständniserklärung der Eltern vorzulegen. - Begrenzte Teilnehmerzahl! - Keine Ermäßigung möglich.
Mitzubringen sind: Iso- oder Gymnastikmatte, Handtuch.

Sonntag, 18.12., 13:30-17:30 Uhr; Hallenbad Warburg; 1 Termine; 5,33 UE; 59€

Ausfall: Tisch und Esskultur für Kommunion, Konfirmation und sonstige Feste

Kursnummer: F130703
Dozent: Barbara Rumpf

Der Kurs fällt aus!

Kommunion und Konfirmation: Warum ist es auf einmal wichtig, sich richtig zu benehmen?
In diesem Seminar lernen Sie zusammen mit Ihren Kindern, wie die anstehende 1. Kommunion, Konfirmation oder sonstige Familienfeiern zu einem gelungenen Fest werden. Kinder und Eltern erhalten wichtige Hinweise zur Begrüßung der Gäste, zum wertschätzenden Verhalten zwischen Gastgebenden und Gästen und lernen alles Wichtige rund um die Tisch- und Esskultur. Außerdem erfahren Sie, wann der richtige Zeitpunkt für eine kleine Tischrede ist und wie Sie mit Gästen durch einen stilvollen Small Talk gut ins Gespräch kommen. Weitere Themen sind der Umgang mit Geschenken und der entsprechende Dank sowie die Verabschiedung der Gäste.
Nutzen Sie die "Tage zwischen den Jahren" um gemeinsam etwas zu unternehmen.

Mittwoch, 28.12., 11:00-14:30 Uhr; Warburg, Rathaus, Zwischen den Städten, Seminarraum III; 1 Termine; 4,67 UE; 29€

Gin - Eine Spirituose zwischen Tradition und Trend

Kursnummer: F130709
Dozent: Matthias Hannmann

Gin ist in! Gin ist eine Spirituose zwischen Tradition und Trend. Ein Gin-Tasting für alle, die verschiedene Geschmacksrichtungen ausprobieren möchten. Erfahren Sie mehr über die Herstellung und Geschichte dieser Spirituose. In der Kursgebühr ist der Betrag für die Verkostung enthalten.
Bei schönem Wetter findet die Veranstaltung im Biergarten statt.

Freitag, 24.03., 20:00-22:15 Uhr; Warburg, Rathaus, Zwischen den Städten, Sitzungssaal; 1 Termine; 3 UE; 33€