Gesundheit - Peckelsheim

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
Y430205 Neue Rückenschule 08.01.2019 Frohnhausen, von-Galen-Schule Maria Hördemann
Y430114 Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik 04.02.2019 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Kerstin Czimmeck
Y430113 Hatha-Yoga 04.02.2019 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Kerstin Czimmeck
Y430200 Yoga-Faszien-Training 06.02.2019 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Anette Dierkes
Y430201 Yoga-Faszien-Training 06.02.2019 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Anette Dierkes
Y430720 Landestypische Küche 22.02.2019 Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Hauptschulgebäude, Grundweg) Bernd Müller
Y430701 Vortrag: Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien 12.03.2019 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Dr. Katharina Kiele-Dunsche
Y430715 Bärlauch & Giersch bitten zu Tisch - Ein Wildkräutermenü in fünf Gängen 04.04.2019 Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Hauptschulgebäude, Grundweg) Regina van Eickels

Neue Rückenschule

Kursnummer: Y430205
Dozent: Maria Hördemann

Abwechslungsreiche Übungen dienen der Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und der Kräftigung der Muskulatur. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken mit.

Dienstag, 08.01., 18:30-20:00 Uhr; Frohnhausen, von-Galen-Schule; 10 Termine; 20 UE; 40€

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Kursnummer: Y430114
Dozent: Kerstin Czimmeck

Abwechslungsreiche Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur stehen auf dem Programm. Rückengerechtes Verhalten sowie Koordinations- und Gleichgewichtsschulung mit Dehnungsübungen runden die Trainingsstunde unter krankengymnastischen Gesichtspunkten ab.
Mitzubringen sind: Iso-Matte, bequeme Bekleidung, warme Socken.

Montag, 04.02., 18:00-19:00 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 10,67 UE; 40€

Hatha-Yoga

Kursnummer: Y430113
Dozent: Kerstin Czimmeck

Yoga ist eine Jahrtausend alte indische Lehre und Übungssystem das sich sehr bewährt hat und für die westliche Welt angepasst wurde.
Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Die Yoga-Übungen trainieren Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für die Gesundheitsvorsorge und somit für die meisten Menschen geeignet.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer mit normaler Gesundheit, die Hatha-Yoga kennenlernen oder Wiedereinsteigen möchten.
Bitte falls vorhanden Yoga-Matte, Decke, 2 Kissen und bequeme Kleidung.

Montag, 04.02., 19:00-20:15 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 13,33 UE; 40€

Yoga-Faszien-Training

Kursnummer: Y430200
Dozent: Anette Dierkes

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die mit Freude und Spaß eine wunderbare Möglichkeit suchen den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Kreativität und Neugier auf neue Bewegungsmuster zeichnen diesen „faszinierenden“ Yogastil aus. Yoga-Faszien Training gibt Ihnen die Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, stark und stabil zu sein und Energie zu speichern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke, ein kleines Kissen und ein kleines Handtuch mit.

Mittwoch, 06.02., 17:00-18:30 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 16 UE; 40€

Yoga-Faszien-Training

Kursnummer: Y430201
Dozent: Anette Dierkes

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die mit Freude und Spaß eine wunderbare Möglichkeit suchen den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Kreativität und Neugier auf neue Bewegungsmuster zeichnen diesen „faszinierenden“ Yogastil aus. Yoga-Faszien Training gibt Ihnen die Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, stark und stabil zu sein und Energie zu speichern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, Decke, ein kleines Kissen und ein kleines Handtuch mit.

Mittwoch, 06.02., 18:30-20:00 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 16 UE; 40€

Landestypische Küche

Kursnummer: Y430720
Dozent: Bernd Müller

Typische deutsche Gerichte – was zeichnet eigentlich die deutsche Küche aus? Häufig fällt es uns leichter, typisch italienische, französische, griechische oder britische Speisen zu benennen, als die deutsche Kulinarik zu beschreiben. Deshalb nehmen wir Sie mit in deutsche Küchen verschiedener Regionen und stellen Ihnen einige bekannte, aber auch überraschend unbekannte typische deutsche Gerichte vor.

Freitag, 22.02., 18:30-21:30 Uhr; Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Hauptschulgebäude, Grundweg); 4 Termine; 16 UE; 27€

Vortrag: Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien

Kursnummer: Y430701
Dozent: Dr. Katharina Kiele-Dunsche

Heutzutage vertragen viele Menschen alltägliche Lebensmittel nicht mehr. Die Folge sind Blähungen, Durchfall, Kopfschmerzen und vieles mehr. Oft ist eine Diagnose sehr schwer. Dieser Vortrag gibt einen Überblick über häufig auftretende Unverträglichkeiten und Nahrungsmittelallergien. Themen dabei sind: Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Sorbit-Intoleranz, glutenfreie Kost und Histaminintoleranz, Weizen-Allergie, deren Symptome, Diagnostik, aber auch Hinweise zur Ernährungsumstellung.
Nach dem Vortrag steht die Dozentin für Fragen zur Verfügung.
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Voranmeldung.

Dienstag, 12.03., 20:00-21:30 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 1 Termine; 2 UE; 4€

Bärlauch & Giersch bitten zu Tisch - Ein Wildkräutermenü in fünf Gängen

Kursnummer: Y430715
Dozent: Regina van Eickels

Bei einem Streifzug durch den Garten oder den Wald kann man zu dieser Jahreszeit viele essbare Wildkräuter und Blüten ernten, u.a. Bärlauch und Giersch. Diese werden sicher bestimmt und daraus köstliche Speisen gemeinsam gekocht, gebacken und in gemütlicher Runde verzehrt. Ein Frühlingssüppchen mit Gierschklösschen und Bärlauchspätzle gehören dazu.
Mitzubringen sind: Messer, Geschirrtuch und Tuppertöpfe für evtl. Reste. Die Kosten für Lebensmittelzutaten werden direkt mit der Dozentin abgerechnet und sind nicht in der Kursgebühr enthalten.

Donnerstag, 04.04., 18:00-21:45 Uhr; Peckelsheim, Küche der Eggeschule (Hauptschulgebäude, Grundweg); 1 Termine; 5 UE; 11€