Gesundheit - Peckelsheim

Kursnummer Titel Start Datum Ort Dozent
A430114 Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik [ausgebucht] 03.02.2020 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Kerstin Czimmeck
A430115 Hatha-Yoga [ausgebucht] 03.02.2020 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Kerstin Czimmeck
A430200 Yoga-Faszien-Training [ausgebucht] 05.02.2020 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Anette Dierkes
A430201 Yoga-Faszien-Training [ausgebucht] 05.02.2020 Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park" Anette Dierkes

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Kursnummer: A430114
Dozent: Kerstin Czimmeck

Abwechslungsreiche Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur stehen auf dem Programm. Rückengerechtes Verhalten sowie Koordinations- und Gleichgewichtsschulung mit Dehnungsübungen runden die Trainingsstunde unter krankengymnastischen Gesichtspunkten ab.
Mitzubringen sind: Iso-Matte, bequeme Bekleidung, warme Socken.
Am "Rosenmontag" findet der Kurs nicht statt.

Montag, 03.02., 18:00-19:00 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 10,67 UE; 37€

Hatha-Yoga

Kursnummer: A430115
Dozent: Kerstin Czimmeck

Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Lehre und ein Übungssystem, das sich sehr bewährt hat und für die westliche Welt angepasst wurde.
Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Die Yoga-Übungen trainieren Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für die Gesundheitsvorsorge und somit für die meisten Menschen geeignet.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer mit normaler Gesundheit, die Hatha-Yoga kennenlernen oder wiedereinsteigen möchten.
Bitte Yoga-Matte, Decke, 2 Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
Am "Rosenmontag" findet der Kurs nicht statt.

Montag, 03.02., 19:00-20:15 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 13,33 UE; 42€

Yoga-Faszien-Training

Kursnummer: A430200
Dozent: Anette Dierkes

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Freude und Spaß eine wunderbare Möglichkeit suchen den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Kreativität und Neugier auf neue Bewegungsmuster zeichnen diesen „faszinierenden“ Yogastil aus. Yoga-Faszien-Training gibt Ihnen die Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, stark und stabil zu sein und Energie zu speichern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen und ein kleines Handtuch mit.

Mittwoch, 05.02., 17:30-18:45 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 13,33 UE; 33€

Yoga-Faszien-Training

Kursnummer: A430201
Dozent: Anette Dierkes

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Freude und Spaß eine wunderbare Möglichkeit suchen den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Kreativität und Neugier auf neue Bewegungsmuster zeichnen diesen „faszinierenden“ Yogastil aus. Yoga-Faszien Training gibt Ihnen die Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, stark und stabil zu sein und Energie zu speichern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen und ein kleines Handtuch mit.

Mittwoch, 05.02., 18:45-20:00 Uhr; Peckelsheim, Familienzentrum "Am Park"; 8 Termine; 13,33 UE; 33€